Una alimentación correcta y balanceada es fundamental para nuestras vidas, mucho más durante tu etapa académica, donde constantemente estás recibiendo nueva información y aprendizaje, descubre 3 alimentos que no debes dejar fuera de tu dieta diaria.
NUECES
Algunas nueces, aportan omega 3, omega 6 y vitaminas B6 y E que te ayudarán a retener y a memorizar información.
MANZANA
La cascara y la carne de la manzana colaboran para favorecer la creación de neuronas en el cerebro y ayudar en los procesos de aprendizaje y la memoria.
Quien corroboró este estudio e información fue él: “Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas.”
ZANAHORIAS.
Un estudio realizado por médicos de Boston y publicado en la revista The Archives of Internal Medicine afirmó que el antioxidante beta-caroteno que contienen las zanahorias puede mejorar los resultados en exámenes de memoria sobre todo si se consume de una forma constante.
Esperamos que puedas añadir estos alimentos a tu dieta, los cuales son accesibles y fáciles de encontrar, para que puedas fortalecer tu salud y vida estudiantil.
¿Cuáles son tus alimentos favoritos que tienen un impacto positivo en tu vida? Compártelos con nosotros.
