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¿Sabes cuántas calorías contiene un vaso de ponche de frutas?

Llega una de las temporadas favoritas del año de muchas personas, con ella se comienza a respirar un olor de una bebida muy agradable dentro de las casas de los mexicanos, «el ponche de frutas», se sabe que esta bebida proviene de la India llamada «pac» que se refiere a sus 5 ingredientes originales: agua, limón, té, azúcar y alcohol, pero esta bebida fue traída a México en la temporada de la conquista, siendo los españoles quienes trajeron consigo esta bebida, la cual se adaptó con el uso de frutas de temporada en el país pasando de generación a generación esta bebida tradicional.


Sabemos que por estas fechas no es tan agradable quizás contar cuántas calorías estamos consumiendo, sin embargo, si tú eres una de las personas que estos datos le interesan las hemos conseguido para ti, consultado a un nutricionista capacitado, en promedio una porción de ponche de frutas de 240 mililitros nos otorga 180 calorías, sin embargo, puede variar de acuerdo con la región, o los ingredientes que deseen utilizar, ya que puede ser endulzado o sin endulzar, así que es tentativamente un aproximado.

No todo es malo, ya que al ser una bebida que contiene múltiples ingredientes naturales y de temporada, trae consigo múltiples beneficios por ejemplo:

-Rico en vitaminas B, C y E, las cuales ayudan a prevenir las enfermedades respiratorias como la gripe.

-Evita la inflamación intestinal: la vitamina E de la guayaba, ayuda a una mejor evacuación y a una menor inflamación del intestino.

-En esta temporada que se come más de lo adecuado, es un excelente aliado, ya que protege de diversas enfermedades digestivas, debido al contenido de fibra en sus frutos, tales como la ciruela pasa, el tamarindo y los carbohidratos de la caña.

¿Estás listo para tomar más de una tazita? ¿Cuáles son tus frutas favoritas dentro del ponche?

Nosotros ya estamos alistando nuestras mejores tazas para tomarlo juntos.

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